眼看时间一下到了中午。

由于宁栀在，放慢了速度，才走了昨天路的一半。

“先休息一下，我把午饭做好，吃了再走。”

江风就地生火，准备做个烤鸡。

“又吃烤鸡呀……”昨晚吃得太多，宁栀都腻了。

如果非要二选一，她还是比较愿意吃烤鱼。

“那我去抓两条鱼。”

正好旁边有条小溪，江风走过去准备捕鱼，脚踩在岸边的大石头上，忽然心中一动。

对了，可以利用石头做个石锅，吃东西就方便了。

他毫不犹豫的找了一块厚度在30厘米左右的石头，整块搬出来。

怎么说也是个锅，总不能做成正方形。

先用碧水晶剑在上面切出一个圆，把外面多余的部分切掉。

再把内里掏空，一个有模有样的石锅就出具雏形了。

不过要想受热均匀，食物煮得快，还得再稍微加工一下。

“江风，你简直太厉害了！”宁栀看到凭空出现的一个石锅，瞬间惊讶的合不拢嘴。

有他这样的能力，别说在森林里呆上三五天了，就是三年五载都没问题。

江风做完最后一道工序，把石锅清洗干净，放进野鸡，“给你炖个鸡汤。”

炖鸡汤用的是灵泉水，正好可以给宁栀补补身体。

“把你摘的山楂给我几颗。”

底下架上火，鸡汤沸腾后，江风找宁栀拿了几颗在山上摘的野山楂。

山楂不仅可以消食化积健脾开胃，还能行气散瘀，帮助跌打损伤恢复的作用。

没有别的调料，用山楂来调味再合适不过。

石锅里“咕噜噜”地煮着鸡汤，香气散发出来，本来吃腻了野鸡的宁栀忍不住舔了舔嘴唇。

如果具有良好的导热性和蓄热性，见煮的差不多了，江风把石锅从火上移开，放在一边慢慢焖煮，让鸡肉更为软烂入味。

接着他又开始烤鱼，今天不止找到了香茅草，还有迷迭香，配合天然香料的烘烤下，鱼肉很快被烤熟，焦黄鲜美，肉质细嫩无比。

“好香啊～”宁栀都有点不好意思了，开始还说不想吃，结果没等开吃就已经迫不及待了。

江风把一串烤好的鱼递给她，“可以吃了，小心烫。”

不是吹牛，论野外生存能力，估计没几个人能比得过自己。

别人是活着，他可以保持良好的生活水准，甚至比普通人吃的还更为营养健康。

鱼全部烤好之后，石锅里的鸡汤也冷到适宜的温度。

“连锅吃，下午我找几个叶子做碗。”江风看到宁栀小心翼翼，不知道该如何下口，干脆把锅端起来，往她嘴里送。

虽然有点不好意思，但是煮都煮好了，不吃太浪费，宁栀张开嘴，在江风的帮助下，先喝了一口鸡汤。

鸡汤一入口，她立刻眼前一亮，“很好喝！你尝尝！”